Actividad Salud
Strong
Actividad basada en el trabajo de la fuerza mediante la fusión del Pilates y el Body Tono, desde el control de la postura y la respiración, para mejorar el tono muscular y el estado corporal en general.
Intensidad
- 70%
Cardio
- 60%
Fuerza
- 50%
Movilidad
- 50%
Duración
- 50%
¡Me apunto!
Horarios y cuotas
Salud
día completo
45,90
€ / mes
ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR
ACTIVIDADES DIRIGIDAS
Pilates
Body Balance
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Hipopresivos
Reeducación postural
Strong
Body Flow
Premium
día completo
51,90
€ / mes
ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR
ACTIVIDADES DIRIGIDAS
Actividades Fitness: Ciclo Indoor, Zumba, Body Tono, Body Combat, Body Pump, GAP, Suspension Training, CORE-Abdominales, Functional Cross, Fit Boxing.
Actividades Salud: Pilates, Body Balance, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Hipopresivos, Reeducación postural, Strong, Body Flow.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es la actividad Strong?
La actividad Strong en Global es una clase que combina la fuerza, el cardio, la movilidad y el equilibrio. A diferencia del pilates tradicional, Strong incorpora movimientos que fortalecen músculos y articulaciones, sin alcanzar la alta intensidad de actividades como el Body Pump o el Funcional Cross. Es ideal para quienes buscan tonificar su cuerpo y mejorar su estabilidad.
¿Quién puede beneficiarse de las clases de Strong?
Las clases de Strong son perfectas para cualquier persona que desee mejorar su fuerza muscular y equilibrio, sin la presión de ejercicios de alta intensidad. Desde principiantes hasta aquellos con experiencia en pilates o entrenamiento de fuerza, Strong ofrece un desafío adecuado para todos los niveles, adaptándose a las capacidades individuales.
¿Cómo se diferencian las clases de Strong de otras actividades de fuerza?
A diferencia de las clases tradicionales de fuerza, Strong combina la precisión del pilates con un enfoque en la resistencia y el equilibrio. Los ejercicios se realizan de manera controlada, lo que permite fortalecer el cuerpo sin someterlo a impactos intensos, haciendo de esta actividad una opción equilibrada para el acondicionamiento físico.
¿Cuáles son los principales beneficios de practicar Strong?
Practicar Strong regularmente ayuda a mejorar la fuerza muscular, la estabilidad y la postura. Además, esta actividad es excelente para desarrollar un CORE fuerte y mejorar la coordinación. Los ejercicios están diseñados para tonificar el cuerpo de manera equilibrada, promoviendo la flexibilidad y previniendo lesiones.
¿Es necesario tener experiencia previa en pilates para unirse a las clases de Strong?
No, en Global no es necesario tener experiencia previa para participar en las clases de Strong. Nuestros instructores te guiarán sea cual sea tu nivel, ajustando los ejercicios según tu experiencia, habilidad y fuerza.
¿Qué resultados puedo esperar al practicar Strong regularmente?
Al practicar Strong de forma constante, puedes esperar mejoras en la tonificación muscular, mayor equilibrio y una postura más alineada. Además, notarás un aumento en tu fuerza general y una mayor flexibilidad, contribuyendo a un bienestar físico integral. Los resultados variarán según la frecuencia y la intensidad con la que participes en las clases. Consulta aquí nuestros horarios de Strong.
