Actividad Salud

Reeducación Postural

Programa de ejercicios de estiramientos, movimientos y posturas mantenidas, en el que se pretende trabajar desde la autocorrección postural bajo una respiración guiada. Ideal para personas con problemas de columna.

Intensidad

30% 30%

Cardio

10% 10%

Fuerza

20% 20%

Movilidad

50% 50%

Duración

50% 50%

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Horarios y cuotas

Salud

día completo

45,90

€ / mes

ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Pilates

Body Balance

Hatha Yoga

Vinyasa Yoga

Hipopresivos

Reeducación postural

Strong

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Premium

día completo

51,90

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INTERIOR Y EXTERIOR

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Actividades Fitness: Ciclo Indoor, Zumba, Body Tono, Body Combat, Body Pump, GAP, Suspension Training, CORE-Abdominales, Functional Cross, Fit Boxing.

Actividades Salud: Pilates, Body Balance, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Hipopresivos, Reeducación postural, Strong, Body Flow.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es la gimnasia postural global y cómo ayuda en la corrección postural?

La gimnasia postural global es un conjunto de ejercicios diseñados para mejorar la alineación y estabilidad del cuerpo. Esta práctica ayuda en la corrección postural al trabajar músculos específicos que soportan la columna vertebral, mejorando así la postura general y reduciendo el riesgo de dolores y lesiones.

¿Cómo se realiza la reeducación postural en un gimnasio?

En Global, las sesiones de reeducación postural están guiadas por un profesional especializado. Estas sesiones incluyen ejercicios posturales que fortalecen los músculos estabilizadores y mejoran la flexibilidad, lo que permite una reestructuración postural global efectiva y duradera.

¿Qué beneficios ofrece la reeducación postural para la espalda?

La reeducación postural de espalda es fundamental para aliviar tensiones y prevenir dolores crónicos. Al mejorar la alineación de la columna, se distribuye el peso corporal de manera más equilibrada, reduciendo el estrés en áreas específicas y promoviendo una postura más saludable.

¿Es la reeducación postural adecuada para adultos mayores?

Sí, pero debe ser una clase adaptada a la tercera edad. Por ello, en Global contamos con la tarifa “oro”, que cuenta con una gran variedad de actividades para adultos mayores que ayudan a mejorar la movilidad, reducir el dolor articular y prevenir caídas, lo que contribuye a una mejor calidad de vida y mayor independencia. Descubre nuestras actividades oro.

¿En qué se diferencia la reestructuración postural global de otras terapias posturales?

La reestructuración postural global se enfoca en una corrección integral de la postura, abordando no solo los síntomas sino también las causas subyacentes de los problemas posturales. A diferencia de otras terapias posturales, las clases de reeducación postural ofrecen una solución completa que mejora tanto la estructura corporal como la función muscular.

¿Dónde puedo realizar sesiones de reeducación postural en Barberà?

En Global ofrecemos varias sesiones semanales especializadas de reeducación postural en Barberà. Nuestros instructores están capacitados para guiarte en el proceso, ayudándote a mejorar tu postura y a aliviar cualquier molestia relacionada con una mala alineación corporal.