Ciclo Indoor

El ciclo indoor para principiantes contribuye a mejorar la resistencia cardiovascular, tonificar los músculos de las piernas y glúteos, y quemar calorías de manera eficiente. Además, es una actividad de bajo impacto, lo que significa que es amigable con las articulaciones, ideal para quienes se inician en el mundo del fitness.

Para las sesiones de ciclo indoor en el gimnasio recomendamos usar ropa cómoda y transpirable y traer una botella de agua para mantenerse hidratado. Además, es obligatorio usar una toalla para secar el sudor. Es importante reservar la sesión en la APP y llegar unos minutos antes de la clase para ajustar la bicicleta a tu medida y estar listo para comenzar. No olvides avisar al instructor si es tu primera vez, para que pueda ofrecerte recomendaciones adicionales.

Sí, el ciclo indoor es altamente efectivo para perder peso. Las sesiones de ciclo indoor de Global son de alta intensidad. Combinado con una dieta variada y equilibrada, el ciclo indoor puede ser una herramienta clave en un programa de pérdida de peso. Nuestro gimnasio ofrece clases de ciclo indoor diseñadas para maximizar la quema de calorías y ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. Ofrecemos además los servicios de nutricionista y entrenadores personales para conseguir objetivos específicos como la pérdida de peso a través de planes totalmente personalizados.

Sí, el ciclo indoor es muy adecuado para tonificar, especialmente los músculos de las piernas, glúteos y abdomen. Durante una clase de ciclo indoor, la resistencia de la bicicleta se ajusta para simular subidas y sprints, lo que ayuda a fortalecer y definir los músculos. Además, esta actividad cardiovascular no solo quema calorías, sino que también mejora la resistencia muscular y la forma física en general. Es una excelente opción para quienes buscan un entrenamiento completo que combine quema de grasa y tonificación muscular.

Para practicar ciclo indoor en Global, necesitas muy poco equipo personal. Lo esencial incluye ropa deportiva cómoda, zapatillas con buen soporte, una botella de agua y una toalla. En nuestro gimnasio, todas las bicicletas están equipadas con lo necesario para que puedas disfrutar de una experiencia de ciclo indoor completa y efectiva. Si te animas a probarlo, ¡no te olvides de reservar tu sesión a través de la APP!